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鼻涕倒流症狀雖不嚴重，卻很惱人，除了吃藥外，日常生活中可以如何改善？展弘診所曾梓展醫師提醒，每日補充足夠的水分、以溫鹽水洗鼻、避免接觸過敏原，都有助改善鼻涕倒流的不適症狀喔！
2. 溫鹽水洗鼻：以1000cc溫水加入9公克精鹽，調製成溫鹽水來沖洗鼻子，有助減少鼻腔內的分泌物、細菌、髒污與過敏原，每日可沖洗2至4次，以緩減鼻涕倒流的問題。
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4. 減少接觸過敏原：生活中應留意避免接觸二手菸等過敏原，空污嚴重時外出可戴口罩，以降低沙塵對鼻腔的刺激。
鼻涕倒流相關問題，建議諮詢「小兒科、家醫科、耳鼻喉科」
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若鼻涕倒流症狀持續未緩解，或出現黃鼻涕時，建議諮詢醫師診斷以找出潛在病因。
5. 留意環境濕度：久待在冷氣房或室內開暖氣時，要留意多放一杯水，避免過於乾燥引起不適。
1. 多喝水：經常喝水有助稀釋沖淡鼻分泌物，減輕鼻腔與喉嚨不適。
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圖、文／健談
專家諮詢：展弘診所院長 曾梓展醫師
本文經授權轉自：健談
▼5招改善鼻涕倒流的方法。（圖／取自健談網站）
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▲鼻涕倒流導致喉嚨卡卡好不舒服。（示意圖／記者李毓康攝）
3. 保持鼻腔濕潤：也可以運用溫鹽水來濕潤鼻腔，避免鼻分泌物過於濃稠。
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信用貸款>以借款人的信譽發放的貸款借款人不需要提供擔保。貸款特徵是債務人無需提供抵押品或第三方擔保，僅憑自己的信譽就能取得貸款，並以借款人信用程度作為還款保證。個人信貸>以個人的信用記錄，向銀行取得貸款。整合負債>將信用卡、現金卡、貸款等高利率的債務整合成至某一家銀行藉以降低利率及減少利息負擔，並且可以使繳款更為單純與便利。汽車貸款>車借款是屬有擔保的一種借款，因此銀行在審核上會較個人信用貸款來的寬鬆，依目前台灣的個人消費金融環境審查日益嚴格的情況下，汽車借款是可以考慮的商品之一。房屋貸款>買方用已過戶好的房子作擔保物，向銀行貸款支付賣方，並按期支付本金、利息，以償還對銀行的債務。房屋二胎貸款>指房屋目前已經有跟A銀行申請房屋貸款，另外再拿房子向B銀行申請一筆房屋貸款額度的意思。卡債代償>由發卡銀行發給客戶信用卡，並以低於他行的利率幫客戶償還其他銀行的卡債以期達到爭取優良客戶之目的。信貸轉貸>將您原有的信用貸款轉貸至其他較低利的銀行進行貸款服務。中小企業貸款>中小企業法人代表或股東用個人或他人的資產作為抵押，向借貸部門申請用於補充企業流動性資金周轉等合法指定用途的貸款。信用卡代償>以較低的利率代為償還您原來在其他發卡機構的信用卡帳款。扣繳憑單貸款>在報稅時，若有資金調度上的困擾或需要短期周轉金，可申請扣繳憑單繳稅貸款，貸款金額較一般繳稅貸款高二順位房貸>即二胎房貸，銀行根據房子的評估價值，減去首順位(一胎房貸)抵押權設定的金額後，就其餘額，設定二順位抵押權，而貸款給房子所有權人的一種貸款。企業貸款>企業法人代表或企業股東用個人或他人的資產作為抵押，向借貸部門申請用於補充企業流動性資金周轉等合法指定用途的貸款。公司貸款>申請公司貸款配合政府產業輔導可申請信保基金可免送信保.不佔額度。農林漁牧貸款>為鼓勵從事農、林、漁、牧業農民生產經營提升農民經營競爭力，凡年滿18歲至35歲，具農業背景相關訓練之青年或35歲至65歲，從事農林漁牧業生產之農民，即可申請。頭家貸款>老闆或企業負責人的貸款方案，申請條件，年滿20-60歲，開業滿6個月，信用正常之國民，貸款額度依銀行審核條件而定。上班族貸款>針對一般上班族人員規劃較優惠利率專案。創業貸款>政府政策性優惠利率貸款，協助輔導創業青年開創事業資金之融通。商家貸款>需有營利事業登記證營業滿一年以上，製造業滿半年即可申請，需無信用不良記錄。軍公教貸款>專為軍公教人員規劃的優惠貸款方案，免擔保品、免保人、申請簡便，並享有一般較低的利率。
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